初中女生怎样减肥最有效?
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减肥最有效的永远都是少吃多运动……
蔬菜热量都非常非常低，可以选择多吃。任何你能想到的零食都是正餐热量的几十倍，想瘦就别吃了。
早上吃淀粉牛奶之类的高热量食品没关系，中午吃蔬菜和肉，晚上多吃蔬菜少吃肉，7点以后就不要再吃任何东西了。
初中女生正是发育期，减肥会影响荷尔蒙的分泌，皮肤胸部啥的都会受到影响，建议不要剧烈减肥啊~
你可以去测一下身高体重是否符合标准值，如果符合的话就不要减了，保持住，等上了大学再说吧。
蔬菜热量都非常非常低，可以选择多吃。任何你能想到的零食都是正餐热量的几十倍，想瘦就别吃了。
早上吃淀粉牛奶之类的高热量食品没关系，中午吃蔬菜和肉，晚上多吃蔬菜少吃肉，7点以后就不要再吃任何东西了。
初中女生正是发育期，减肥会影响荷尔蒙的分泌，皮肤胸部啥的都会受到影响，建议不要剧烈减肥啊~
你可以去测一下身高体重是否符合标准值，如果符合的话就不要减了，保持住，等上了大学再说吧。
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