Question

经常半夜失眠是什么原因

Answer 1

睡眠不好是因为压力过大，导致大脑神经细胞透后睡不着。从中医来说半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。 从西医来治疗，可以吃稳定神经促进安眠的是钙镁锌等矿物质，减轻压力和修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。这还要因人而治。

Answer 2

后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。 睡眠不好是因为压力过大，导致大脑神经细胞透支了。例如稳定神经促进安眠的是钙镁锌等矿物质，减轻压力和修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。

Answer 3

必有近忧哈！

Answer 4

Answer 5

经常半夜失眠原因：
1、生活不规律，长期熬夜，加班加点，工作生活节奏逐渐加快等，使失眠越来越多。
2、心理因素导致的，这可能是生活、工作等压力所造成的。
建议：
1、避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。
2、保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。
3、最重要的一点，饮用眠梦香，每天用温水冲食服用一段时间，可以舒缓神经，逐渐改善失眠的情况。