Question

如何保养眼睛？

Answer 1

眼睛如何保养？

Answer 2

1、
吃大量水果与蔬菜。富含β-胡萝卜素的胡萝卜对维持眼睛健康特别有帮助，因为β-胡萝卜素是能减少黄斑变性的抗氧化物质。花椰菜、灯笼椒和球芽甘蓝含有大量维生素C，也对眼睛有益。它们不是世界上最美味的蔬菜（如果你刚好喜欢这些蔬菜那就太好了!），所以你可以蘸些鹰嘴豆泥或涂上美味酸奶让它们更可口。野生鲑鱼和沙丁鱼也能使眼睛健康，因为它们含有欧米茄-3脂肪酸，这是对身体非常好的脂肪，能保护眼睛里的微细血管。甘薯与菠菜则使维持良好眼睛的健康蔬菜选择更完善。两者均含有-胡萝卜素，而菠菜也富含维生素C、叶黄素和玉米黄素。你可用少许橄榄油将甘薯炸成薯条，而菠菜则作为美味的佐菜或可口酱汁。
2、
隐形眼镜不宜戴超过19个小时，除了可对视力造成永久性伤害，也让眼睛十分不舒服。也切勿长时间持续戴眼镜，特别是三维眼镜。切勿戴着隐形眼镜入睡，除非被特别指示这么做。你的眼睛需要固定的氧气供给，而隐形眼镜会阻碍氧气进入眼睛，特别是睡觉的时候。所以医生建议晚上时可脱下隐形眼镜，让眼睛休息。游泳时不宜戴隐形眼镜。隐形眼镜接触到水的表面面积时容易滑落。如果你戴上护目镜，那么或许就能在游泳时带隐形眼镜吧。
3、
使用少量可减少过敏原的眼药水。在过敏季节使用减少过敏原的眼药水，可在有限的基础上防止眼睛红肿并舒缓痕痒，但是长期的日常使用实际上可让问题更严重。减少过敏原的眼药水压缩流向眼角膜的血流量，从而夺走了其氧气供应。所以虽然你的眼睛不再感觉发炎、发痒，但实际上它们也无法从血液中获取任何氧气。这并非是个理想的方法。长期使用舒缓眼睛红肿的眼药水反而将导致眼睛更加红肿。你的身体会逐渐习惯眼药水里的化学物质，而导致它们不再有效。仔细阅读眼药水标签，多数眼药水不能在戴着隐形眼镜的情况下使用。
4、
用黄瓜敷眼睑。临睡前把冰凉的黄瓜片轻轻按压在眼睑上10分钟可预防眼睛浮肿。黄瓜含有抗坏血酸和咖啡酸，能预防水肿。这些化合物也是全世界都使用黄瓜治疗发炎与皮肤炎的原因。绿茶包如果敷在眼睛上也可以帮助预防眼袋。将茶包浸泡在冷水里数分钟，然后敷在眼睛上15至20分钟。茶叶里的单宁酸应有助于减少发炎。

Answer 3

保护眼睛它的内容就含盖很多方面了，比如说在孩子很小的时候，就要注意观察他的眼睛，如果有一些斜视的，要及时带到医院检查，如果视力差的，也要及时到医院里面去验光、佩戴合适度数的眼镜，等到孩子进入学龄的时候，就要注意用眼的卫生，比如说不能再过强或者过暗的光线下看书写字，写字看书的姿势要端正，不要在车上看书等等，这对于眼睛来说也都是很关键的。如果存在的眼睛的屈光不正或者屈光参差的时候，要及时佩戴合适度数的眼睛，平时多吃一些含胡萝卜素，或者叶黄素之类的食物，这都是对眼睛有好处的

Answer 4

保养眼睛的小方法：1、保健操。眼保健操可以促进眼部的皮肤都动起来，这样眼睛的灵活性就会提高了。从而达到保护眼睛的作用。2、眼睛注意休息。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。3、看书，看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。4、适当的眨眼。眨眼时，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时也能达到按摩效果。

Answer 5

1、紧致眼周肌肤

眼周松弛问题出现的原因基本上除了天生或作息不正常，其他都是因为水分流失和蛋白质流失造成的。可以通过含锁水因子成分的高眼霜、补水眼膜来加强滋润，喝饱水的肌肤滋润饱满。

2、击退黑眼圈

眼周色素沉淀主要是因为肌肤内缺少名为丝聚蛋白的蛋白质而引起的，肌肤变得脆弱就容易受侵害，进而生成过量黑色素导致暗沉。可以适当的选择祛黑眼圈的眼霜，如果能及时补充丝聚蛋白，细胞就会更好地抵御侵害，抑制黑色素。

3、滋养强化睫毛

睫毛也是人体的毛发之一，就像我们需要对头发进行滋养，坚固发根一样，我们也需要对睫毛进行滋养和巩固。可以选择一款清爽的养睫液，由睫毛根部开始滋养至尖端，养护并强化睫毛，拥有浓密健康的睫毛，让眼睛看起来更加电力十足。

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扩展资料：

自制眼膜保养眼部的方法：

1、黄瓜眼膜

黄瓜眼膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。

2、丝瓜眼膜

很多女性对于丝瓜水应该比较了解，而丝瓜作为一种美容效果极佳的天然材料，制作眼膜也是很不错的选择。首先我们应该准备好未成熟的丝瓜，然后彻底的清洗，并且去皮、去籽，之后将丝瓜捣成泥涂抹到眼部，就能够轻松帮助眼部抗皱、清洁了。

3、木瓜加薄荷眼膜

将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶。晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳而且还有减轻眼袋的功效。

参考资料：/hn.people.com.cn/GB/n2/2018/0409/c371273-31437342.html"target="_blank"title="人民网-眼部护理真的很重要吗？要怎么护理才好呢？">人民网-眼部护理真的很重要吗？要怎么护理才好呢？