Question

如何做好脖子脊椎的日常运动保健？

Answer 1

每天控制低头玩手机的时间，坚持早晚各一次颈椎操，加强体育锻炼。

Answer 2

要做好脖子颈椎的日常运动保健其实非常的简单，比如说每天抽一点时间，做做脖子的生长运动之类的，或者在自己工作一段时间之后扭扭脖子扭扭腰之类的。

Answer 3

脖子局追的日常运动保健的话，其实对我们普通人不要长时间低头玩手机，或者长时间坐着不动，适当的运动的话，是可以对脊椎的保健有好处的

Answer 4

这要求我们平时要养成好的。做的习惯和站的习惯睡觉要注意枕头，不要太高。平时要注意饮食。唉

Answer 5

做好这个运动，保健操最主要的是注意姿势这是正确的效果，就比较好。