Question

如果控制不住自己的情绪总爱生气，该怎么补救？

Answer 1

Answer 2

• 找一些方法训练自己

  内心的承受力和控制力，不是口头上说说就能改变的。需要进行一些实质性的训练，比如跑步，坚持每天起来晨跑，看似容易，但对一个不爱运动的人，不容易，坚持的跑下去，是对自己的一种锻炼。

• 不断的学习

  能力越强的人，烦躁的情绪越少。因为通过能力能够解决很多事情，也就少了烦躁的机会。多多学习，让自己成为一个有用的人，才能够有好的心态。

• 享受物质生活

  在自己经济条件允许的情况下，满足自己一些小愿望。物质带来的快感，会让你心情瞬间好起来，有满足感。偶尔奢侈一下，为自己而活，并不是坏事，它能买来你的好心情。

Answer 3

生气经常自己都控制不住自己，自己忍着不要生气，但是还是控制不住，当生完气，要会反思自己，下次不要这样子，但是下次还是会那样子。生气是难免的，有气就发出来，不要忍住，会伤害身体，但是要有一个度。冲动是魔鬼哦！

Answer 4

建议你：发火前想想为什么要发火，值不值得发火，发火后会有什么后果；吃一些龙肝泄胆丸之类的，疏肝导气。你爱发火，和你的肝火有关系。好好调理调理身体，相信你很快就没事了。
祝你健康快乐！

Answer 5

我也总是控制不住自己发脾气，莫名其妙的想到一些事就来气，气的有时候恨不得杀人，有的人说听听歌可以心情好些，我是心情不好时，听歌曲更烦不知道怎么会这样