柠檬有哪些吃法?
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2019-04-16 · 致力于图书出版、影视IP
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因太酸一般不适合鲜食,但用来配菜、榨汁能发挥其极佳的营养功效。最佳营养素(每100克含量):热量35千卡,蛋白质1.1克,脂肪1.2克,碳水化合物4.9克,膳食纤维13克,维生素A4微克,维生素B0.05毫克,维生素B0.02毫克,维生素B0.08毫克,维生素C40毫克,维生素E1.14毫克,叶酸31微克,烟酸0.6毫克,钙101毫克,铁0.8毫克,磷22毫克,锌0.65毫克。
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