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脸上长斑可以多吃些富含维生素C和维生素E丰富的食物，具有一定的抗氧化作用，可以在一定程度上提亮肤色，淡化色斑。面部的色斑有很多种，最常见的黄褐斑、雀斑、褐青色痣、老年斑等。其中老年斑是皮肤老化的一种表现，主要由紫外线暴露引起，而且是不可逆的。雀斑和褐青色痣，也主要受遗传基因和紫外线照射影响，口服富含维生素C和E的药物或食物，可以在一定程度上提高机体对氧自由基还有紫外线的抵抗力能力，对已经形成的色斑作用不大。黄褐斑和体内激素、妊娠等关系大，口服后可能带来色斑的淡化，同时注意防晒
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