Question

我是女孩子，今年14岁，身高158，爸爸净身高174，妈妈净身高159，我想再...

我是女孩子，今年14岁，身高158，爸爸净身高174，妈妈净身高159，我想再长个3、4cm。今天跑步站队，我本来站第四排，结果，另一个同学竟说我太矮了，让我往前挪，心里很不爽，她不就是高点吗！我还能长高吗？大家说说长高的办法，苦恼ing…
谢谢回答，我马上就初中毕业了，睡眠是肯定不足，我会尽量保持充足睡眠，还有体育锻炼（要考试）注意饮食！

Answer 1

可以的
网上有些长高的方法 比如跳高 跳绳什么的
你可以搜索下
趁着青春期要抓紧锻炼哦

Answer 2

嗯，多跑多跳就行，详情请加我，别手淫！

Answer 3

才十四岁而已，还没过发育期呢~别太担心这个问题，最起码还可以长高到十八岁的时候才会停住长高呢~没问题的，加油

Answer 4

最近发现有很多人复制我的答案，这样有意思吗？我辛苦打出来的容易吗？希望楼主认清回答。此答案创作者是人在江湖飘～磊呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！希望楼主采纳我，鄙视楼上等人复制我的答案，最后希望楼主长到如意的身高。 人在江湖飘～磊回答/