Question

求心理医生帮助

我的问诊咨询
2019年01月21日 21:45

医生你好，我经常焦虑不安，莫名其妙的难过悲伤，感觉被全世界抛弃，抗拒抵触跟人交流，多疑，多虑，常常为小事暴躁，难以自控，甚至有极端行为。我在别人看来是个乐观爱笑健谈幽默的人，但实际上我很痛苦，我觉得孤独，我对他们都不屑一顾，我甚至觉得他们别有用心唯利是图。最近这段时间，我的情绪病好像加重了，经常做噩梦，被惊醒，觉得自己快死了，心里老是有声音让我自杀，死了就一了百了。我洗头一闭眼就会看见怪物，照镜子会觉得有鬼魂。（女，25岁）

Answer 1

希望你能理解我的话。
世界上，任何噩梦任何厉鬼都没有死亡可怕，死亡你就丧失了再次见到厉鬼和怪物的机会，没有思考的机会，甚至连做噩梦的机会都没有了，所以，宁可忍受一切痛苦，决不放弃生命，来一回不容易，没有第二次机会，你能感觉到的任何事物现象其实都是恩赐和享受，这些现象比一无所有强。
最好的办法，请看一本比较感兴趣的长篇网络小说，只要闲下来，就看，独处的时候就看，看完换一本，如果你希望自己心态变得更好，我依次推荐几本：异常生物见闻录、醉枕江山、三生三世十里桃花。请把这三本书看完，你会有所缓解的。另外，配合剧烈的运动，最好去参与长期有规律有计划的健身，如果没有条件去健身房，建议晚上睡觉之前长跑2-5公里，出汗，然后回家洗澡然后睡觉。
一段时间后对你的情绪会有所缓解。

Answer 2

这是抑郁症的表现，我不是医生，但了解一点，愿意看就看看，不愿意也没关系。对社会对人对事厌恶，感觉自己与社会格格不入，有被抛弃的感觉。你可以用心理暗示的方法告诉自己，重复的告诉自己不要把未来看的太远，给自己定个很容易实现的小目标，慢慢完成增加成就感。找一些没有尝试过的事情去做，比如旅游，比如野营，比如极限运动，吃一些没吃过的，反正就是让自己体验新东西新事物。去发现让你觉得喜欢的，值得去做的，心理医生一般也用这个方法的，但要找个人陪着你，不要觉得不想去尝试就不去了，开始需要逼迫自己去做去尝试。也可以做心灵告慰，比如条件允许的话去西藏看看，多听点多看点关于心灵的传说故事，看看那些地方，或许会有改善。最好还是找专业的心理专家多次调整。喜欢吃小龙虾不？喜欢自然安静还是繁华都市？喜欢穿什么样的衣服？化妆呢？所有的所有都要在世上才能体验到，可怜那些已经走了的人，解脱了没有没人知道，但快乐满足是一定是再也体会不到了。不是么？

追问

涕泪横流。谢谢你

追答

千万别胡思乱想，我曾经也跟你一样

Answer 3

首先呢，我想问的是您所描述的这些症状持续多久了，从何时开始的，是长期的还是偶发的。

你所提到的焦虑与悲伤难过是由于什么具体事件引起的还是莫名其妙产生的？
而引起的内心痛苦的原因是什么？
而后面你提到了心里老是有声音让你去自杀，这个声音你似乎真实的听到了吗？
对于自杀行为，你是否有实施过，或者有准备。
以上问题如果存在，建议你第一时间和家里人沟通，另外去当地正规精神卫生中心进行排查性检查，排除躯体疾病后，根据医生建议再寻求心理咨询。

Answer 4

劝你立即到正规精神病医院去看病，你好像得了抑郁症，应及时治疗，拖不得。我相信通过药物治疗，加上心理疏导，你的病情会有所缓解。平时不要胡思乱想，多听听音乐，看看书，也可以外出逛逛，或多与人交流，每一天都开开心心的，不要愁眉苦脸。我知道有时情绪失控，由不了自己，所以建议你赶紧去精神科向心理医生寻求帮助。祝你早日康复。

Answer 5

不要杞人忧天，自己放松放松，心情不要绷的太紧了，世界都是美好的，人与人之间并不是只有利益关系，真情还是大于利益，不要以小人之心度君子之腹。另外，让自己忙碌起来，工作起来就没有时间胡思乱想了，。所以，你主要是压力太大了，找一个心里医生看一看，自己调节一下，外出旅游一下，开阔自己的胸怀，慢慢就好了祝福你早日康复