Question

昨晚做了一夜噩梦，醒了好几次，睡下继续做。

梦的内容是，我家先祖生气了。祖上所有仙逝的人全回来了，他们在天上看着，很生气。家里所有东西都烧了，活着的人，除了我都意外的受了重伤（我妈没有出现在梦里）。车子无缘无故起大火，出门眼前一黑，醒来就有人在眼前被撞死。屋子里的镜子中总看到一只手在身。梦中似乎还预示着，我家老宅子西屋低下好像埋着东西，挖了一晚上没挖出来。按照老人的话是醒来说出梦里梦到的，翻过枕头拍三下就没事了，可是我一睡着，噩梦继续。求解。

Answer 1

你最近是不是有很担心的事？生活在矛盾中

Answer 2

佛教认为在睡觉时出现一些因过去的福德和罪障所引起的梦境是正常的，有福德善缘的人常会梦到吉祥和行善的事情，比如有些人不信佛甚至没有接触佛教，但经常梦到佛菩萨出家人等，这和过去生的修行福德有关，而有很深罪障的人，常梦见恐怖和不善的事情，过去生的行持会引发今生各种梦境，所以你做了一夜的噩梦，日后多做善事就行。

Answer 3

睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神、如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。从中医理论上讲，五脏是睡眠的生理基础，任何一个出了问题，就会“牵一发而动全身”。

老做梦、半夜醒要护心

“睡觉时脑袋里连番上演各种梦境，白天心神不定、容易受到惊吓，就连别人大声叫你名字，也得半天才能缓过神来，这是典型‘心虚’的表现。”这也是五个脏器中，影响睡眠的最直接因素。出现这种情况，一定要“滋心阴、养心神”。

饮食上：要多吃枣仁、枸杞、淮小麦、小米等，特别是枣仁和小米。

可以用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝，也可以将酸枣仁捣碎后，和粳米一起熬粥，每天晚上坚持喝，可养心敛汗。

小米莲子百合粥口感清淡、香甜，也能镇惊安神，是睡眠不好的调养佳品。