Question

游泳和跑步哪个更减肥？

Answer 1

游泳时 人体需要克服的阻力 也远大于跑步 ， 需要消耗更多的葡萄糖和脂肪等成分 ， 所以减肥效果更好 ， 尤其是水温偏低的时候 ， 除了运动本身的消耗 ， 同时体表会向外界传导热能降低体温 。

Answer 2

减肥的关键还是生活习惯
跑步和游泳长期坚持都可以减肥
跑步的好处是，不受空间限制，只要没下雨都可以完成，即使是室内也能完成，缺点是对关节有冲击，容易受伤
游泳的好处是保护关节，凉快（尤其是夏天），缺点是受场地限制（怎么也得室内，别惦记野泳，每年都有出事的！），会产生费用（泳装费，门票费）

Answer 3

游泳啊，毕竟游泳时胳膊要用很大的力气，如果是健身的话还是两个都用比较好，毕竟更合理

Answer 4

应该是游泳 游泳是全方面的运动 个人认为跑步是瘦腿的😂

Answer 5