Question

怎么戒烟？

工作后开始吸烟，烟龄七年多了。每天下班后，都要去买包烟，有没有办法戒掉。想省点生活费了。

Answer 1

烟龄比你长，说说我的情况，戒过两次烟，，第一次最难，当时不抽烟到一定时间会焦虑、紧张还流鼻水。我是买各种零食，糖果替代，想抽烟了就吃颗糖，持续一段后，感觉老是想吃糖，想着是不是吃糖也会上瘾，一查还真是，吃糖上瘾危害比吸烟还大，吓得不敢买糖了，之后一年多没抽过烟，再吸是工作原因，不详说了。第二次是准备要孩子开始戒烟，开始锻炼身体，早晨上班前公园跑一圈回来，整天都很精神，我是一出汗就不想吸烟，平时想抽再嚼嚼木糖醇。坚持几天不碰烟再吸就会有一股很难闻的味道，难受就马上扔掉，难受就马上扔掉，难受就马上扔掉，慢慢就过渡过来了

Answer 2

对于戒烟这个问题我是这样看的，人不吃饭那生命是不能延续的，不吸烟而且身体会很好的，这是一种鲜明的对比，而且吸烟在经济上也是很浪费的，对身体呢也没有一丁点的好处。如果你要想戒烟的话那就靠毅力，一个人要想做成一件事如果一里不坚决的话那是无法完成的，也就是说这件事戒烟骑不成要么你以后什么事都做不成功，其他你也会很失败的，希望你是一个意志坚强的人，你才五年的年龄是完全可以戒掉的，我的母亲都已经四五十年的烟龄都已经戒掉了，难道你那么小的烟龄就记不了吗

Answer 3

主要看你自己是不是下定决心戒掉。只要下定决心，什么都好办。你可以买一包烟，想吸的时候闻一闻或者买包口香糖代替烟，想吸了就爵口香糖。

Answer 4

戒烟的小妙招， 学会了很实用

Answer 5

烟龄还不长比较容易戒掉。首先要跟身边的烟友说明已戒烟，拒绝别人给的烟，自己独处想抽烟了就适当的吃一点小零食，相信很快就能戒掉。