Question

男性养生保健有方法，五个原则你做到了几个？

Answer 1

现在养生这条道路无论对于男性或者是女性来说都特别的热衷。但是对于男性来说，养生也有很多的需要注意事项，下面的这些养生原则你都做到了吗？

一、早睡早起。有一个良好的作息时间是养生必备的，如果每天都不能做到按时睡觉，按时起床的话，那么又怎么养生呢？现在还是有很多人可能因为工作或者是出去聚会而熬夜。但是男性真的要少熬夜，如果经常熬夜的话，对肾脏的伤害非常的大，因为肾脏在晚上都是要休息的。

二、少喝酒少抽烟。其实对于男性来说，要让他们不吃酒不抽烟真的挺难的，所以尽量做到少抽烟少喝酒。不是应酬的时候不喝酒，不是应酬的时候不抽烟，在家里面绝对不抽烟，几乎很少男性做到这样。

如果拒绝抽烟喝酒的话，那么才能进入养生的一大步，因为抽烟喝酒对我们的身体伤害非常的大。王琪抽烟的人去打一个CT，就可以看到自己的肺变成什么样子了。

三、运动锻炼。很多男性是比较喜欢运动锻炼的，但是也有一些是比较懒的，除了工作就是宅在家里面玩儿游戏看电视。如果想要有一个健康的身体，那么必须要运动锻炼起来。看看自己面前的啤酒肚，头低下去根本看不到脚，而是看到自己的肚子。

做到了以上这些的话，那么养生可能就会成功。如果上面这几个基本的原则都做不到，又谈何养生呢？

Answer 2

注意饮食的清淡，少吃辛辣刺激油腻腻的食物，注意作息规律。

Answer 3

第一：不要在饭后立刻喝茶
第二：延长洗手时间
第三：锻炼身体时间要选对
第四：不同的时间吃不同的东西

Answer 4

男性平时要注意少吸烟，少喝酒，吃东西要营养均衡,保持健康的生活方式

Answer 5

应该远离烟酒，还有就是注意饮食还有进行适当的身体锻炼。