Question

习惯性晚上关灯后，还经常看电视，导致了眼睛模糊怎么办？

Answer 1

关灯后还依然看电视，电视屏幕产生的光亮容易导致眼睛不适，这时首先要做的便是改掉关灯后观影的习惯，或者在天黑时将屋内的灯打开后再进行观影。当然，在改掉这一坏习惯之前，眼睛的不适感，可以通过定时做眼保健来进行缓解。

调整好作息也能缓解因不开灯观影而造成的视力模糊。充足的睡眠时间能够缓解眼睛的疲劳，让它们得到充分的放松。而睡眠时间可以根据个人的需求来进行设定，一般而言，一天需要保持8小时左右的休息时间，以便恢复体力与精力。而且在眼睛出现模糊状况时，可以到窗边看看窗外的风景，以此进行调解。另外，眼睛模糊后，可以通过适当的闭眼，来为眼睛解压，让其恢复原先状态。

可以通过贴眼贴的方式来帮助眼睛恢复。眼贴的功效较多，不仅可以舒缓眼部肌肉，还可以刺激眼部穴位。当然，不同的眼贴效果不一样，在挑选时要根据个人习惯及眼睛状况来进行选择。除了常见的眼贴之外，在家中自制一些水果眼贴也可以改善眼部模糊的问题，如将黄瓜、西红柿等切成薄片贴于眼睛酸胀部位。

总之，要及时改掉不开灯看电视的坏习惯，通过做眼保健操、贴眼贴来缓解眼部疲劳。除了这些方法之外，还可以吃一些具有明目效果的食物来帮助恢复视力，如多吃一些猪肝、胡萝卜等等。当然，吃这些食物也应该适量，一面未达成名目，效果反而引起了其他不良反应。

Answer 2

晚上看电视必须要开小灯的，不然很伤视力的。

Answer 3

睡觉前关了灯不要再看手机和电视。如果要看的话一定要打开灯。

Answer 4

不要再不开灯看电视，平时睡眠要充足休息够

Answer 5

要么开着灯看，要么干脆不看，不然早晚瞎了。