怎么样才能长高？我今年14岁了，是女生
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可以多参加一些体育锻炼，像各种跑跑跳跳这种类型的，比如跳高跳远，这种对骨骼有一定的刺激。
除此之外，注意吃一些富含蛋白的食物，充足的睡眠，好的习惯，这些都有助于身体的健康成长。对长高有很大帮助。
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