Question

腰椎酸痛，有时候都直不起腰，该怎么样解决？

Answer 1

如果患者腰痛直不起来，对生活方面甚至正常走路也会有一定的影响。患者长时间出现腰疼的情况，而且是在同一个部位的话，去医院检查一下比较好。那么，腰椎酸痛直不起腰咋治呢？

一是按压穴位来缓解腰痛，可以按揉阳关穴，命门穴和肾俞穴等穴位，可以改善腰痛的现象。换着要双手握拳，把拳尖放在穴位上，每天坚持按揉，对改善腰痛也是有一定的好处，甚至有补肾健腰，滋阴壮阳的功效。

二是锻炼腰部肌肉，患者在平时可以选择适当的运动，比如慢跑，瑜伽等运动，对身体腰部有锻炼的作用。特别是长时间坐立的上班族和学生党，要多做扩胸运动来活动腰部肌肉。患者可以选择侧睡，也不要趴着睡，侧睡能减轻腰痛，而趴着睡会增加腰部的负担。

三是正确的坐姿，腰部的健康和正确的坐姿有直接的关系，在工作和生活中要身体端正，选择的座椅要调节适合自己的高度。可以在座椅上放一个靠垫，能舒缓腰痛的情况，特别长时间工作后，就要在座椅上活动一下腰部肌肉。

Answer 2

腰酸痛直不起腰怎么办
如果腰酸痛、直不起腰,可以进行以下的处理:n

第一、尽量休息,避免腰部劳累,避免久坐,避免腰部着凉;n

第二、可以进行局部的物理治疗,可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗,对于缓解局部的酸痛有很好的帮助作用;n

第三、口服药物治疗,可以口服止痛的药物,比如美洛昔康、塞来昔布,同时可以口服中成的药物,比如腰痛宁胶囊.还可以用外用的药

第四、可以进行局部的针灸、按摩等中医的理疗,也有很好的作用;n