Question

吃维生素c能祛斑吗？

Answer 1

维生素c是没有祛斑的效果的，因为身体不能产生维生素c所以需要从饮食中摄入，身体中的维生素充足了可以改善肤色和美白，要想达到祛斑的效果那可以配合维生素e一起使用。维生素e是一种酯溶性维生素，如果用它来选择涂脸的话可以起到滋润肌肤，并且去除痘印的效果，而且内服加外用可以起到去斑的效果。

Answer 2

科学祛斑小窍门

做好防晒工作

1 、防晒。斑点的产生主要是由于黑色素的沉积，所以日常防晒是预防长斑和防止脸上斑点颜色变深的重要方法。紫外线是不管阴天晴天还是雨天都会产生的，所以一年四季的防晒是非常重要。所以每天擦防晒霜是美白祛斑的重中之重。

勤补水，多保湿

十斑九干，久干必斑，祛斑的关键是多补水。平时要多喝水，不能等到喉咙干了才喝水，内在滋润了，外部也就水嫩了；夏季天气炎热，也可以想办法营造一个相对湿润的环境，空调房下可以增加一个加湿器，这样皮肤就不会被蒸发水分了；当然护理是不能护理的，基础护理是一定要做好的，另外要多敷面膜，每周三次这样的频率就很合适了。

多吃富含纤维植物和美白水果及豆浆牛奶

纤维植物有助于体内排毒，人体内没有毒素沉积，斑点的颜色就不会变深，而西红柿、柠檬、之类的水果有很大的美白效果。每天一杯豆浆或者牛奶可以美白细腻皮肤。

调理生活作息以及饮食习惯

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。早睡觉胜过一切护肤品。

饮食尽量清淡，忌食辣椒、海鲜类、发物、酱油、姜、香菜等，因为刺激性食物和海鲜发物会使斑点加重；而平时可以多吃绿色蔬菜和水果，例如桃子、番茄、樱桃、菠萝、葡萄、猕猴桃等含vc多的食物。

使用美白祛斑精华液

除了日常的护肤之外，美白祛斑精华是有效祛斑的小能手。选择一瓶适合自己的精华液，坚持下去会有效果的。

内服美白食品

比较好的美白产品有美白丸、胶原蛋白粉、葡萄籽胶囊、蔓越莓胶囊、百七粉、薏仁粉等等。选择一款适合自己的内服美白产品，对去除斑点也是非常有效的。

Answer 3

分享如何淡化脸上的色斑?
(1)注意防晒。紫外线照射过多的时候，致使表皮基底层黑色素细胞含量增多，促发并加剧雀斑的形成，因此要做好防晒的功课。
(2)防止各种电力辐射，包括各种荧光灯，还有S光灯等等这些不良刺激因素。
(3)用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。
(4)戒掉不良的习惯，包括抽烟、喝酒、熬夜，这些都会引起雀斑的加重，平时要注意多喝水，多吃有维生素C和E的新鲜水果和蔬菜。

Answer 4

如何正确祛斑，注意以下几点
1、清洁。洗脸也是不可忽视的问题，选一款好的洗面乳每天清洁脸部，特别是在卸妆之后要认真把脸洗干净，因为洗不干净会影响其他护肤品的吸收或造成毛孔堵塞。
2、敷面膜。很多肌肤问题都是因为缺水，斑也不例，想要好肌肤补水是必不可少的，敷面膜是补水的好方法，不用每天敷但要坚持一周三次以上保证让肌肤有充足的水分。
3、激光祛斑。这个是不太建议做的，首先不说它费用高，且治疗时间长，就是做了也难保证不再复发，如果不慎毁容就得不偿失了。
4、充分睡眠。早睡早起身体好，最好不要熬夜，在十一点前按时入睡，因为晚上的睡觉时间是身体新陈代谢的黄金时期，如果耽误了那么毒素堆积在身体里就会体现在脸上了，所以说美容觉还是要睡的。
5、定期喝水。每天早上起来空腹喝一杯温开水，要大口大口喝，这是为了冲洗肠道，便于把毒素排出体外，坚持一周后就会养成习惯，对于祛斑有一定作用。

Answer 5

睡觉之前喝一杯牛奶不仅有安眠的作用，还可以美白，因为牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，还可以修补干纹，而牛奶还有洁肤、柔肤及漂白的作用。