Question

我每天晨跑半小时,锻炼半小时,已有四个月,为什么体重还有六十公斤,以前有六十怎样才能减肥？

Answer 1

首先运动量有没到。要有氧运动，而且还有适当控制饮食。而且体重和身高也有关系。总之足够有氧运动，还要合理搭配饮食。尽量保持半节状态。。。

Answer 2

要看你的体形有变化吗？也许把肥肉变成肌肉了，那就要恭喜你了。

Answer 3

要想减肥的话光运动是不行的，要在教练的指导下训练才行

Answer 4

控制饮食 不要吃高热量食物

Answer 5

你是不是吃的多，运动多，吃的更多，当然瘦不下来，当然运动之后应该塑形了，虽然还是那个重量，但是比之前看上去瘦。