吃紫薯有什么好处？
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紫薯具有润肠通便，延缓衰老，保护肝脏的功效。因为紫薯本身富含蛋白质，淀粉和花青素，所以它对于人体来说是很好的。因为它有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动，对于便秘有比较好的效果。因为紫薯中的花青素含量比较高，所以有很好的抗氧化作用，起到延缓衰老，美容养颜的作用。
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紫薯富含铁，硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必要元素
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吃紫薯可以调理胃肠道，利于排便
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杰哥去超市花了26.71买了些紫薯，你知道常吃紫薯又有那些好处吗？
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