Question

脖子睡落枕了怎么最快恢复才不会导致严重？

Answer 1

当脖子转动到疼痛的位置时，记住不要强行运动或马上缩回去，要先停在原处，等到适应疼痛感、觉得好一点以后，再继续转动。
需要注意的是，当出现落枕时，不要盲目进行按摩正骨治疗，尤其对于症状严重的高龄患者，不规范按摩治疗可使病情恶化，出现头晕、头痛、手麻等症状，甚至会引起瘫痪。
一般可以选择按摩治疗，或者早期做一下冷敷，另外有条件的话也可以做一下针灸治疗效果都是不错的，疼痛的厉害，可以口服云南白药等止痛药物治疗，平时睡觉要注意正确的姿势，枕头不要过高，以免形成落枕，另外脖子也不要受凉，急性期不要剧烈的运动颈部，以免加重病情。

Answer 2

以下就是脖子睡落枕了恢复的办法。1、按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2、热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4、伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
5、改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
6、如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
7、落枕严重者，局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

Answer 3

最快的解决办法就是用一个热毛巾敷一下，在脖子落枕处，或者是通过按摩或者推拿可以快速的恢复，也可以用针灸的办法来治疗落枕

Answer 4

现在的人每天对着手机电脑，脖子的肌肉一直处于非常紧张的状态，因此睡觉醒来很容易出现落枕。落枕后的脖子非常痛，无法正常转动，给日常生活和工作带来了很大的影响，因此必须要及时解决，但是治疗落枕不是很容易的，要找对方法才行。
日常生活中，相信很多人都试过早上醒来脖子无法转动的情况，这就是常说的落枕，脖子变得酸痛难忍，感觉糟透了。这时候，要怎样让脖子快速恢复呢？出现落枕之后要冷静，不要大力扭动脖子，这样会加重疼痛。可以使用下面介绍的方法，让你在短时间内有效消除症状。
1、适当进行活动
做耸肩的动作，两边的肩膀向上耸动，同时缩起脖子，然后慢慢地把脖子向左转，尽量让眼睛看到肩膀，然后再慢慢地从左边转到右边，这样重复进行活动，直到脖子感到放松为止。
2、按揉列缺穴
按揉这个穴位是可以治疗落枕的，对受寒引起的落枕效果更佳，两边的穴位都要按，用力按到有酸胀感，同时轻轻转动脖子，很快可以减轻疼痛。
3、醋敷脖子
白醋加热后用棉布蘸醋热敷脖子疼痛的地方，保持温度在50度左右，热敷的同时要活动脖子，每次敷20分钟，每天3次，很快可以止痛。
4、姜灸
用姜灸治疗落枕效果也是很好的，选择风池、颈夹脊、大椎三个穴位。方法：生姜去皮后切薄片，用针在生姜是扎一些孔，把它贴在这三个穴位上，把艾条燃烧后放在姜片正中施灸，很快可以止痛。
5、理疗
这个要到医院针灸科进行，主要用电刺激穴位。治疗几次就可以自由转动脖子，如果落枕严重，可以用这个方法进行治疗。
6、食疗治落枕
黄酒炖乌蛇：材料：乌蛇，黄酒、姜。方法：蛇洗净后切成块，放入砂锅中加入水、黄酒和生姜炖一个小时,一天吃两次。
如果你身上反复出现落枕，就不要大意了，不要以为是简单的受寒或者睡姿问题，反复落枕很大可能是颈椎病造成的，这时应及时到医院检查清楚，如果是疾病引起的要及时治疗。平时要注意平时要做好脖子的保暖，不要让风直接吹到脖子，睡觉时要避免脖子受寒

Answer 5

脖子睡落枕了用擀面杖擀脖子落枕的地方，疼也忍着点，擀几分钟就能转头了，过一会再擀一擀，就不再那么难受了。