Question

脖子睡落枕了怎么最快恢复才不会导致严重？

Answer 1

脖子睡落枕了，想要恢复的快，而且不会导致严重，我们可以自己慢慢的转动，最好是做一下热敷，你也可以贴一下舒筋活血的膏药，这都是可以让脖子落枕快速恢复的方法。而且不会导致更加严重。

Answer 2

可以用活络油、红花油、风湿油等能活血止痛的药油进行治疗，把药油擦在疼痛的位置，然后用手掌轻轻按揉，直到温热为止，,每天擦3次，能缓解疼痛，促进血液流动，让脖子很快可以恢复正常。也可以用按摩疗法。按摩是治疗落枕的有效方式，能疏通脖子的气血，消除瘀滞，通络止痛。方法：病人需要坐端正，按摩的人站在后面，用手指轻按一遍患者的脖子，然后找到最痛的位置，从这个位置的侧上方用拇指一直按揉到肩部，按摩最痛位置要用力一些，患者会很难受，但是要忍住，直到患者感觉酸胀为止。

Answer 3

“导致脖子落枕的原因比较多，有的时候是因为睡觉的位置太高，睡觉的姿势不对或者睡觉着凉等原因导致的。脖子落枕的缓解方法包括贴祛风止痛膏药、毛巾热敷、按摩等。1、贴祛风止痛膏药：脖子落枕了可以贴祛风止痛的膏药进行治疗，如果身边没有膏药的话，可以采取按摩和活动的方法促进疼痛部位的血液循环，对于疼痛的缓解效果比较明显。2、毛巾热敷：不用一定拿开水泡，其实脖子上盖上毛巾用热水袋之类的放上去也可以，敷半个小时左右。3、按摩：按摩的时候要找准痛点和穴位，用拇指和手掌的小鱼际进行揉推、施压，让肌肉痉挛的情况得到缓解。伸展拉紧的活动对于落枕也有很好的效果，一般在采取活动的时候，动作幅度不要太大，要逐渐的增加活动幅度和力度，让肌肉的局部痛感和痉挛情况逐渐消失，从而达到恢复颈部肌群平衡，建立良性循环的目的。平时尽量选择侧卧位的睡觉姿势，在睡觉的时候注意颈部的保暖，尤其是在夏季的时候，不要用风扇直接吹颈部，避免受风。”

Answer 4

脖子睡落枕了可以去看中医，中医会针灸，针灸对落枕效果较好。也可以去按摩，按摩穴位缓解疼痛。也可以自己在家按摩，哪里最痛按压哪里，慢慢轻柔的按压，慢慢活动脖子，让肌肉痉挛的地方慢慢活动开，也可以缓解，过几天慢慢就好了。

Answer 5

脖子落枕，我觉得可以通过以下两种方式进行恢复：第一，自己可以用热水敷敷，可以贴膏药的方式，恢复落枕的脖子。第二可以找专业按摩，对脖子进行按摩。通过按摩的方法，尽快让脖子恢复到正常。