Question

怎么减肥见效快呢?

Answer 1

1早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2每天每顿饭不要吃太多，分多次吃
3
饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
4晚上六点以后拒绝吃任何东西
5多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
6减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化
食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
7可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.

Answer 2

有的人天生就是易胖体质，所以要减肥要先改变你的酸性体质，多吃柠檬和醋，这些东西听上去是酸的，实际都是碱性的哦！还有一种市面上有卖的碱性矿泉水也不错，要坚持。当然还要有适当的锻炼。

Answer 3

不要使用节食的方法
那样太伤身体了
而且还反弹
我以前就使用过
如果运动可以坚持下来的话，运动是最好的了
但是要坚持
坚持不下来的话，可能会变得比现在要结实，并且比现在胖
要不你也试试易青的瘦身贴
我用着挺好
减了10多斤
没有节食，运动什么的

Answer 4

每天早餐必须吃（可以吃很饱呀）
中餐吃一点饭呀
晚上就别吃饭了（万一饿
就吃点青菜吧）
还有千万别吃零食噢
我觉得这样可以的，不知道适合你不？

Answer 5

早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃