Question

用脑过度，吃点什么食物或者水果好呢？

Answer 1

吃菠萝、柠檬等具有芳香气味的水果可以提神醒脑，吃香蕉可以。吃海鲜可以补脑，特别是鱼汤，既能补脑又对眼睛有好处。如果海鲜过敏可以吃核桃补脑。在双休日多去外面走走，或者去市郊一日游，对放松大脑很有好处。LZ是上班族还是学生族？平时很用脑吧？

Answer 2

病情分析：
要定期进行检查.三分治七分养,要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;作息要规律.按时睡觉,少熬夜.6.加强功能锻炼是根本,7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.