我吃的少，运动量较大，为什么还是瘦不了
1个回答
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关键问题..做那些运动用了多长时间？当有氧运动在做吗？如果是猛练的话，那还真是越练越壮，就是那种肥肉里包着肌肉的那种
因为只刺激到了肌肉没有消耗脂肪
想消耗脂肪最有效的是有痒运动了吧？（例如只长跑）
把力度放轻，不要看“量”了！看时间吧！任何有氧运动在30分钟以上才开始消耗肥肉的
懂了么
我现在就是这么做的
因为只刺激到了肌肉没有消耗脂肪
想消耗脂肪最有效的是有痒运动了吧？（例如只长跑）
把力度放轻，不要看“量”了！看时间吧！任何有氧运动在30分钟以上才开始消耗肥肉的
懂了么
我现在就是这么做的
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