怎么才可以快速瘦肚子？

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阿亮体重管理
2019-12-14 · 营养师，健康管理师，专业体重管理

阿亮体重管理

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首先大家应该知道，减脂是全身性的，不存在单独瘦肚子的方法，但是在降低热量，增加蛋白质食物的基础上，加强腹部阻抗训练，再配合一定的有氧运动，也可以达到一个较快的瘦肚子的效果。

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周若兔
2020-10-07 · TA获得超过8.3万个赞

知道大有可为答主

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可以健身减肥，多做仰卧起坐，还根据自己的问题去调节

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图图sama
2019-05-29 · 优质视频达人

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图图sama

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残报阿w
2020-10-07 · TA获得超过6623个赞

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快速瘦肚子

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