晚上睡觉老是醒是怎么回事啊?

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贲文玉世赋
2019-10-15 · TA获得超过3.6万个赞
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你这种情况,是由于神经衰弱引起的症状。包括:失眠多梦,精神不振,夜不能寐等等。
神经衰弱是由于个人的精神紧张、生活压力太大,或者是作息时间不合理引起的。
改善的方法有:保持心情开朗,作息正常,平常工作繁忙要多注意休息足够,避免过度熬夜。
可以到药店买点镇静安神的药,但是不选择安眠药之类的西药。比如安神补脑液、豆腐果苷片等服用。
留珠邵桦
2020-02-23 · TA获得超过2.9万个赞
知道小有建树答主
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累了,古话说:日有所思,夜有所梦
你白天太累了,想的东西太多了,晚上做梦的的时候,也会梦见
所以,不要太累,晚上睡觉前,什么也别做,听听轻音乐
躺在床上,听着音乐睡觉,但是要设置音乐自动关闭哟
这样,会加强你的睡眠,白天精神也会好很多……
祝你做个美梦
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天妙双位惠
2020-06-09 · TA获得超过3万个赞
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这方面有很多原因的,要不就是自己本人睡眠有问题,要不就是枕头不合适。建议睡前用热水洗脚,有助于放松神经,更好的提高睡眠质量和身体健康。
如果有较长的睡觉问题建议你去正规医院看看。
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