晚上失眠老睡不着觉怎么办丫，有没有好办法? 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？ 浦竹青柏己 2019-03-13 · TA获得超过3.7万个赞 知道大有可为答主 回答量：1.4万 采纳率：33% 帮助的人：943万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦！ 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2023-05-23 晚上为什么老是睡不着 解决失眠的有效方法？ 2021-08-20 晚上经常的失眠睡不着，有没有好办法？ 2021-12-15 晚上睡不着经常失眠，晚上失眠该怎么办呢？ 2021-12-25 想知道每天晚上失眠睡不着觉怎么办好？ 2020-12-10 晚上睡不着觉失眠怎么办，有什么办改善 2 2020-09-28 常常晚上失眠睡不着，该怎么办 2020-10-08 晚上失眠睡不着的时候，该怎么办？ 19 2019-04-30 晚上睡不着时怎么办？？？有什么好办法解决失眠的问题？？？ 489 更多类似问题 > 为你推荐：
