Question

三日苹果减肥后该怎么吃才能维持减肥成果。

Answer 1

因为你三天全吃的苹果，应该说这个对胃是非常不好的，如果想要维持效果，一定要遵循循序渐进的道理。
首先，此时的肠胃都非常的脆弱，所以刚开始时是不可以大吃的，应该每顿都喝点粥，而且量不要多，一碗的样子，就可以了。
其次，等你已经吃了二天了，就可以渐渐的吃点饭，和吃点蔬菜，但也要严格控制量啊，蔬菜可以多吃点，但是饭要控制。
最后，再两天过后，就可以渐渐的吃肉了，此时你的肠胃也已经调整好了。
但是如果你想一直减肥的话，最好严格控制晚上的进食，白天可以正常饮食，但是晚饭一定要简单易消化，如果你狠得下心，可以不吃晚饭，和点牛奶。
嘿嘿，这个是正确的方法哦，嘿嘿！！
祝成功！！！