Question

你知道明明很困可就是睡不着是什么原因吗？

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Answer 1

‍‍‍‍胡思乱想，入睡困难，多因情志不畅 ,也就是中医所说的五情七伤，也包括工作压力大，精神过于紧张所引起，建议是自己过放松放松，寻找解压的办法给自己排遣一下压力。‍‍‍

Answer 2

‍‍个人认为，睡不着还是因为心灵或身体没有得到满足，内心没法平静下来，即使很困，闭上眼一会脑子里就回乱想，想一些未完成的事。‍‍

Answer 3

自己一般心里有事才会这样，虽然很困，但是心里压力特别大，总感觉有事压着自己睡不着…最后只能起床把事情做完，才能安心睡着。

Answer 4

‍‍可能是你自己想的事比较多，身体反应已经很明显说明你就是困了，这种信号的时候，建议你就不要在脑补任何事情了，放空自己，不然长此以往很影响生活的。‍‍

Answer 5

‍‍标准的失眠。一晚上不要吃饭太晚，也不要吃太饱。二下午四点后不要再茶，咖啡等类的水。如想喝水，只喝白开水。三晚上不要看刺激性强的视频音乐。在你平时上床的时间上，提前一小时上床，听一些舒展的音乐。不要看手机，静静的合上眼睛用心听音乐。慢慢就调整过来了。
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