Question

怎么瘦腰部以下臀部以上的肉呢

Answer 1

你可以看看医学的书,上面有写,要想减臀部和腰的肉(包括你说的部分..)要多注意走路和跑步的,有提臀和改善腰部血循环的功效,走路要注意姿势,挺胸抬头,一步不要太大也不要太小,速度慢点,腰要稍微用力些,走一个小时就可以有出汗的效果了,建议早上跑步,要是有心脏和胃病建议早饭后快走,中午饭后慢慢散步,晚饭后散步或者跑步都可以,记得要都在饭后半小时以上啊!最佳是一个小时!
减肥还是要借助天然效果的,节食现在是减了,以后老了病都是自己的

Answer 2

``每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐.