Question

什么茶最能减肥

Answer 1

简单易学
室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法： .颈部运动：分腿站立，
头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。 .扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。 .体转运动：左右各4次，做2组。 .体前曲：8次。 .体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。 .踢腿：前后各10次，做
2组。 .前弓步压腿：左右各4次，做2组。 9.侧压腿：左右各4次，做2组。 .下蹲起立：12-20次。 .转足绕手腕：各12次。 .仰卧起坐：8-15次，做3组。 .俯卧撑：8-12次，做2组。 .放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。 .网上有牛奶荷叶胶囊，你可以查找一下看看。效果不错的。