如果晚上一定要正常吃饭,那么要怎么减肥?
4个回答
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
展开全部
其实不一定要晚上不吃饭，不过晚上不吃或者少吃确实也对身体不错的。但是前提是，早上要吃好，中午要吃饱。还有实在太饿了，还是吃一点豆腐，蔬菜，水果之类的才好。要不然造成精神压力，对身体百害无一利。要想减肥最好是计算每天进食的热量有多少。减肥期间，每天控制在1500大卡左右。要配合适量的运动。有氧运动比如慢跑。无氧运动瑜伽。两者配合，效果很显著。试试看玉珠铉的减肥瑜伽，减肥塑性很好。最正要的是坚持，相信自己，坚持就是胜利。祝你减肥成功。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
其实胖的原因是因为体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。再者节食减肥主要是因为怕吃了东西会发胖，其原因是吸收了胆固醇；节食对身体也不利，所以应该食用三孩低聚果糖，这是一种水溶性膳食纤维，能有效阻止肠道对食物中胆固醇的吸收；有益菌增殖产生的短链脂肪酸加强肠道蠕动，最大量地降低肠道对食物中脂肪的吸收，并将胆固醇转化为人体不吸收的物质。这样吃东西就不用担心会发胖了。有很好的纤体功效。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
减肥，，，饭是一定要吃的
(*^__^*)
减肥非一日之功
别太在乎
平时少吃些零食比如瓜子、
薯片
什么的东东、、、适当做些运动
我现在很瘦。。每天狂吃饭。。。就是胖不起来。。很郁闷。。。
(*^__^*)
减肥非一日之功
别太在乎
平时少吃些零食比如瓜子、
薯片
什么的东东、、、适当做些运动
我现在很瘦。。每天狂吃饭。。。就是胖不起来。。很郁闷。。。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
