Question

肉桂粉加蜂蜜减肥效果如何

Answer 1

肉桂粉加蜂蜜来减肥只会越减越胖。
蜂蜜的主要成份是果糖。而糖是最容易吸收的热量，多余的热量积聚在体内，就会转化为脂肪。用蜂蜜水来减肥只会适得其反。
肥胖的成因主要是热量积聚，减肥的方法就是让体内积聚的热量消耗掉。一般减肥有以下三种方法：
1、节食
控制热量的摄入，让身体逐渐分解掉体内的脂肪。这种方法的缺点是不控制饮食后会反弹，在节食过程中还可能出现营养不良等问题。
2、运动
运动是最常见的减肥方法。通过强度适宜的运动消耗掉体内的热量，同时还能锻炼身体心肺功能。这种方法的缺点是停止运动后会有一定的反弹。
3、手术
通过手术去脂是最快的减肥方法。这种方法的缺点是手术费用比较高，去脂程度不均匀，手术后会有明显的反弹。