晚上失眠了怎么办啊？
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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一招解决失眠多梦
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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好好的怎么失眠了？跟你说了早点睡你不听...
早上早点起。睡不醒也起来！中午不许睡午觉！每天晚上早睡会一点点把生物钟调整过来
早上早点起。睡不醒也起来！中午不许睡午觉！每天晚上早睡会一点点把生物钟调整过来
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