Question

怎么样才能让自己有决心坚持减肥？

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Answer 1

第一：可以定目标，这个目标可以是一个喜欢的人，或者是一件美好嗯事情，为之成为减肥的动力。
第二：比如你以后想去的行业有这方面的身材需求，你也可以为了争取自己喜欢的行业而努力做到更好。

Answer 2

对于怎样才能坚持减肥我来说两句，我是从185斤减到127斤，用了3个多月，我是怎么坚持下来的呢，其实很多方法的。比如减肥前可以制造声势告诉你身边的所有人你要开始减肥了，你要减到多少斤为止，制定好目标广而告之，目的是让大家监督你，也给自己无形中制造了压力为了自己的面子也得坚持下来。多发些朋友圈记录你每一步每一次的胜利，顺便在朋友圈多下些减肥的决定。又比如多买些自己理想体重可以穿的服装，不要怕花钱，买贵点多一点也是给自己动力尽早减到合理体重可以穿。

Answer 3

最好找一些志同道合的人去进行减肥运动，毕竟羊群效应，如果你人人都去，你不去，感觉是不是很过意不去。所以一定要找一些跟你目标相同的人，另外，做自我暗示，暗示自己这样肥下去会有什么不好，什么不好的都找出来，自己找不到，上网找，不停的暗示自己，怎么都可以打败自己的负面情绪。

Answer 4

我觉得想要坚持，你得给自己先找一个理由，觉得肚子难看非得减下去，或者想要八块腹肌，你得先有一个必须强烈的动机，才有可能坚持下去。我减肥是因为当时照镜子的时候，看到自己肚子上那一坨肉突然感觉到恶心，觉得必须要把大肚子减下去，才促使了我去跑步。怀着这种心里有坚持了几个月，看着自己的腹肌都快出来了，心里还是很高兴。

Answer 5

当你好好爱自己的时候，想要好身材的时候，就会去减肥。当你减肥有了效果，而且还达不到自己目标的时候会坚持减肥。一个人减肥，不如一群人用正确的方法减肥。或者经常看减肥的帖子，受的刺激越多，越有坚定的信念。一般减肥需要2-5个月，塑型需要半年左右，坚持下去，做一个美美的自己。