背后长痘与哪些因素有关？
1、长期熬夜，睡眠不足
熬夜是现代人的通病，它给我们的健康带来各种各样的威胁，其中长痘就是一种。每当熬夜后，就容易出现睡眠不足的情况，长期下来，身体中的内分泌就会失调，就容易长痘。
2、背后清洁不到位
背后一直都是大家容易忽略的清洁部位，一旦清洗不到位，就容易出现毛囊堵塞等情况，这个时候就容易爆痘了。
3、身体缺水了
不要以为缺水只会表现在脸上，背部也一样。当我们身体中的水分不够的时候，就会造成皮肤干燥，这个时候就容易长痘了。
4、饮食不健康
当我们热衷于吃鸡排、汉堡、炸鸡、烧烤等等高热量又油腻的食物时，身体是会提出抗议，那长痘就是它的一种表现方式了。
好了，既然已经知道了背后长痘的原因，这个时候就该来说说祛痘的方法啦。
1、从生活习惯和饮食习惯做调整
那长痘很大一部分原因是身体的内分泌失调了，所以要想做个有效的内调，早睡早起很重要，吃得健康也很重要。因此建议大家每天保证在11点上床睡觉，饮食尽量健康合理化，也不是说不能吃油腻的食物，但最好是少吃。没事的时候多喝水，喝足够的水。
2、做好背后清洁工作
怎么做好背后清洁工作呢？有这么几个要求：
（1）定期去角质：背后的角质层是非常厚，如果长期不去除的话是会对毛囊造成堵塞的。所以建议大家每周用去角质膏给背部去角质，可以达到清洁的作用。
（2）选择药皂代替沐浴露：药皂的品牌有很多，选择你比较中意的那一种即可，搭配洗澡刷，可以把背部洗干净，建议一周三次。
（3）沐浴后涂身体乳：身体的皮肤一样是需要保养的，那保养的方法很简单，每次洗完澡后涂上身体乳就可以了。
3、多做运动，多出汗
人还是需要运动的，运动出汗除了锻炼身体外，还有排毒的作用。当我们在运动过程中，将毒素从汗液中排出后，自然就不会经常长痘了。
身体内部的荷尔蒙水平可能会影响背部皮肤的状况。如果你的身体荷尔蒙水平不平衡，那么你就有可能面临着长期的背部痘痘问题。青春期时期，人体发生了巨大的变化，荷尔蒙水平也会发生变化，从而导致背部痘痘出现。
你的饮食可能对你背上的痘痘产生影响。例如，食用过多的油腻、辛辣食物和垃圾食品等不健康食品，都有可能导致毛孔堵塞从而形成背部痘痘。还有些人可能对某些食品过敏或者不耐受，这些都会导致皮肤过敏或者发生其他异常情况。
第三，在日常生活中如果使用含有刺激性或化学成分过多的洗浴用品和护肤品也容易导致皮肤出现问题。所以在选购洗浴用品和护肤品时尽量选择温和无刺激性的产品，这能够减少影响皮肤的危害。
经常穿紧身衣服，或者在运动时使用不透气的材料制成的衣物也会导致背部长痘。因为这种情况下，汗液无法蒸发干燥，从而导致毛孔堵塞和细菌滋生。
压力过大也是导致背部长痘的因素之一。当人们处于压力状态下时，身体产生一种叫做“皮质醇”的荷尔蒙，这种荷尔蒙会刺激皮脂腺分泌更多油脂。如果油脂积聚在毛孔中得不到及时排出，就容易导致背部长痘。
背部长痘是由多种因素共同作用所引起的。如果你想要保持健康的皮肤状况，请注意你的饮食习惯、穿着和压力等方面，并选择适宜的洗浴和护肤用品。在做好外部保养的内部调理也是很重要的。如果你遇到了困扰，可以咨询专业的皮肤医生或者使用一些安全有效的产品，例如安初身体乳，它能够帮助你改善皮肤状况，让你拥有健康美丽的背部。
背部是肺的反射区，如果背部容易长痘痘的话，那么可能肺部出现了一些状况。可以去医院进行咨询，了解自己的身体情况。
二、个人卫生
背部是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层又特别厚，新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期。
三、饮食不当
饮食不当也会导致后背长痘痘，例如大量食用油腻、辛辣、油炸等食品。对于这种情况，平时要注意减少或是避免食用煎炸等食物，多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主。
