Question

怎么样才能健康减肥？

Answer 1

其实减肥只要在生活中注意一点就可以了。人变胖是因为“汤糖躺烫”和热卡路的积累。吃饭要先喝汤，汤不要放在饭后喝；少吃含糖高的东东；饭后不要躺着；吃烫的东东容易长胖，吃温的就可以了；饭前喝点水会让你吃饱的快，不过会很快就饿，平时多喝水，注意你的热量的摄入，稍微比人一天消耗的少一点，还有就是晚饭要早点，然后散步，晚睡一点，饭后几个小时后再水哦。减肥贵在坚持，加油，祝你减肥成功。

Answer 2

想要健康的减肥那就一定不能用节食的方法，总节食会导致营养不良而且还会影
响肠胃的健康；
运动减肥也不可靠，除非能坚持每天都有一定的运动量，如果中途停止保准还会把体重反弹回来的，也不太适合上班族
我建议每天要多喝水，多呼吸新鲜空气，随时保持愉快的心情，不要心烦气躁，
我用的是一种叫伊菲瘦组合的减肥产品，很不错，效果很明显，而且没有副作用，很健康，不用运动比较适合懒人，可以试试看哦！~

Answer 3

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
524
800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
还有，记得选我做满意答案哦！

Answer 4

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样,别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
taobibuy
.cn
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等,你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦！

Answer 5

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。