Question

做俯卧撑仰卧起坐会不会长不高?

Answer 1

做俯卧撑和仰卧起坐不会长不高，经常做俯卧撑和仰卧起坐可以锻炼意志力，矫正身姿的。
15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。
青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。

Answer 2

不会长不高，锻炼是有助于长高的（只要别举重就行！）。如果你想长高，跳绳不错，跳绳很有利于长高。如果你老长肉，那就跑步，长肉长得太厉害是影响长高的，跑跑步可以防止长肉太快。另外，好多人说打篮球可以长个，你可以试试。

Answer 3

锻炼有助于长高的。
1.
做俯卧撑和仰卧起坐不会长不高，经常做俯卧撑和仰卧起坐可以锻炼意志力，矫正身姿的。
2.
15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动，如跳跃性运动、全身性运动、伸展性来促进肌肉发展和发育生长。
3.
之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。
4.
青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。

扩展资料：
做俯卧撑能够锻炼臂部的力量，当然也有做俯卧撑能长高的说法，其实长高的作用是对胸腔骨来说的。
发育好的人他的胸腔骨是会自然打开的，而有些人必须通过锻炼来打开，一般而言，俯卧撑可以帮助打开胸腔骨，而打开胸腔骨意味着一个人可以在之前的基础上长高三到四厘米，大概就是这个道理。