Question

作业写久了就很烦躁，怎么让自己的心情平复下来？

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Answer 1

要学会劳逸结合，因为长时间的学习会让自己感到疲劳，如果继续坚持可能会烦躁。如果感到烦躁的时候可以听听音乐，放松一下心情。也可以吃点东西、做做深呼吸，补充能量，但主要是放轻松。

Answer 2

作业焦虑症应该是每个学生都会有的。我有时候写作业烦躁的时候会起来出去聊会天，站在窗前看看风景。就像是上课后的大课间，让自己放松一下。我还会给自己定目标，比如这次考好了，我父母答应我去我想去的地方玩，然后我就会选择最向往的城市，告诉自己，只要努力一点就能实现目标。有了目标就有动力了，这时候再去写作业，简直小KISS。

Answer 3

写作业烦躁的话，可以听听音乐放松一下，不要压力太大，让自己很累，在这种情况下，作业是写不下去的，即便写下去质量也不好，还是要劳逸结合。选择一个适合自己放松的方式。

Answer 4

把学习变成一种乐趣和把工作变成一种乐趣是一个道理，长时间去做一件自己不喜欢的事情确实令人乏味，如果你确实对学习产生不了兴趣，可以换着写作业，语文写一会数学写一会再玩一会，这也是劳逸结合。

Answer 5

我就是这样，每天面对一大堆做不完的作业，焦头烂额的。但是没办法，必须硬着头皮去写。有时候写到烦的时候，我还会有破坏性的行为，比如好不容易做的作业题被我乱画一通。时间长了，我都觉得我自己有焦虑症了，对作业特别排斥。我爸妈比较了解我，他们不会强制我去学习，如果意识到我情绪浮动了，会让我出去吃些水果，喝点饮料，换换心情。有时候还会允许我玩一会手机。虽然这些事情可能会分散我的注意力，但是却真的很好的放松了我烦躁的心情，我觉得挺有用的。