急！！睡觉把脖子睡疼了，怎么办科学有效的止疼？
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早上醒来后不要马上起床，在床上躺着把脖子担在床沿，头朝下一会，使血液往大脑中流动循环起来，头就不会那么痛了，，还可以做一些其他运动改善一下。。
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你肯定是落枕了，按摩几次就可以了，不治疗过几天也会好，但如果经常出现这样的情空，最好还是到医院拍个片子看一下。
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如果第二天没睡回来的话,建议贴副膏药,什么沈阳红药膏,云南白药膏都可以.
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