Question

你知道吃木瓜的好处吗？

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Answer 1

‍‍木瓜最大的特点是，含有很多水果中没有的物质，比如气中富含胡萝卜素、维生素A、维生素C，还有多种人体所必需的矿物质。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。所以木瓜在中国素有“万寿果”之称，是一种优质水果。 木瓜中富含果胶、膳食纤维，还能够辅助降血压、血脂。
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Answer 2

‍‍木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。‍‍

Answer 3

木瓜和最常见的水果苹果主要成分对比可知，木瓜的糖分和热量较低，维生素C、胡萝卜素和维生素A的含量都比较高。尤其是富含的β-胡萝卜素，不仅具有良好的抗氧化性，还可以在体内转化为维生素A有很好的营养和保健价值。
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Answer 4

‍‍木瓜性温、味酸，入肝、脾经，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效，常吃木瓜可以缓解胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
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Answer 5

‍‍木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。‍‍