吃什么东西，做什么运动可以帮助15岁女生长高？
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多吃含钙高的生物，
比如鱼
啊，虾啊，螃蟹啊，都是高钙食物，可以多吃点，而且发育期需要大量营养，还有要保持充足的睡眠，打篮球很有帮助的
比如鱼
啊，虾啊，螃蟹啊，都是高钙食物，可以多吃点，而且发育期需要大量营养，还有要保持充足的睡眠，打篮球很有帮助的
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虽然是遗传，但也并不是没有长高的可能性保持充足的睡眠有助于长高，每天保持8～10小时的睡眠，切忌熬夜。还有，要多锻炼。多跳绳、多运动，没事可以蹦一蹦。多吃点，正在长身体需要营养。祝你早日长高！
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虽然是遗传，但也并不是没有长高的可能性eim保持充足的睡眠有助于长高，每天保持8～10小时的睡眠2切忌熬夜osw还有，要多锻炼。多跳绳、多运动，没事可以蹦一蹦08多吃点xa正在长身体需要营养祝你早日长高！
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跳高，跳远，跳绳
一切可以拉伸自身韧带和骨骼的运动
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