肠胃不好应该注意什么?
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肠胃不好平时要注意以下几点:
1、进食要定时、定量、定餐,以保证胃有规律地收缩、蠕动、排空及分泌消化液,这不仅有利于胃的消化功能,还能防止溃疡病和胃炎的发生。
2、进食前可适当喝口汤或水,携裂但不能过多,这对促进消化液的分泌和帮助消化有益。
3、为保证良好的食欲穗隐野和消化功能,饭前不要吃零食。
4、进食时情绪要放松,要少说话,要细嚼慢咽,避免粗糙食物对胃的机械性损伤。
5、进食后应喝一些汤或水,一方面可以冲洗口腔、食道和胃,另一方面也有利于食物和消化液的混合,对消化有益。
6、饭后不要立刻猜喊做剧烈运动,否则可使消化道的血液量减少,影响消化。
7、不要吸烟。吸烟可引起幽门括约肌松弛,胆汁容易反流入胃内,而高浓度的胆盐对胃黏膜是一种化学性损害,可引起胆汁反流性胃炎。
1、进食要定时、定量、定餐,以保证胃有规律地收缩、蠕动、排空及分泌消化液,这不仅有利于胃的消化功能,还能防止溃疡病和胃炎的发生。
2、进食前可适当喝口汤或水,携裂但不能过多,这对促进消化液的分泌和帮助消化有益。
3、为保证良好的食欲穗隐野和消化功能,饭前不要吃零食。
4、进食时情绪要放松,要少说话,要细嚼慢咽,避免粗糙食物对胃的机械性损伤。
5、进食后应喝一些汤或水,一方面可以冲洗口腔、食道和胃,另一方面也有利于食物和消化液的混合,对消化有益。
6、饭后不要立刻猜喊做剧烈运动,否则可使消化道的血液量减少,影响消化。
7、不要吸烟。吸烟可引起幽门括约肌松弛,胆汁容易反流入胃内,而高浓度的胆盐对胃黏膜是一种化学性损害,可引起胆汁反流性胃炎。
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肠胃不好的宝宝,试启困试跟悄禅念着视频,按摩袭尺下这几个穴位吧。
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肠胃不好的人应该吃什派悄唤么呢运型?尘凯
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肠胃不好,1种蔬菜蒸着吃,润肠通便,晌冲升缓解宴老痔疮,便秘判肆不扰!
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肠胃是人体的消化简肢纯器官,人体需要的营养,要通过肠胃,如果肠胃不好的拦咐话,会影响人体吸收饥散营养,长久下来,往往都会引发疾病发生。 那肠胃不好的人啊,我今天教你们2个动作,可以调理肠胃,缓解肠胃的不适,坚持做会有大作用。
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