Question

怎样才能减肥？

Answer 1

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，.因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
美姿官方网站：
http://www.nvrenlt.cn

Answer 2

少吃，营养要均衡，多运动，最好是有氧运动完后加些瑜伽之类的，减得速度慢些但健康

Answer 3

现在的五花八门。但是我觉得的话最重要的是对身体没有坏处才能去做要不多划不来的，减不了事小，伤害身体事大。。所以控制蛋白质和脂肪的摄入。多做有氧运动
多锻炼、

Answer 4

减肥方法：多运动
多喝水
多吃水果
要有毅力
要坚持
减肥食品排行
http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-24540775.htm
...................

Answer 5

本姑娘用这个方法一周就瘦了三斤哦~呵呵
分享给你啦！~

早餐：蜂蜜+香蕉
（吃饱就OK）

午餐：正常

晚餐：青菜汤（这餐很重要，记得不能吃饭，就吃青菜汤，而且在7点前要吃饱哦）

希望对你也有用哦~~