怎样解决失眠问题?

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十七健康正能量
2020-11-02 · TA获得超过8135个赞
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失眠的危害

秋香话中医
2020-11-02 · TA获得超过2.5万个赞
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生活有妙招
2019-05-19 · 优质视频达人
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生活有妙招
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有哪些解决失眠的小窍门?

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倪融雪路冰
2019-07-28 · TA获得超过3万个赞
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你好!关于你的问题.,你可以在线咨询下武汉友好医院失眠抑郁康复网。网上可以免费咨询失眠,抑郁,强迫,焦虑,神经衰弱等在线解答的.
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屠鸿哲员藉
2020-05-13 · TA获得超过3万个赞
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我一般失眠了就是坐起来
在黑暗中
闭着眼睛
闭目养神哈
累了就自然躺下了
我试过几个有效的办法
睡前喝牛奶
安神
然后泡热水脚
很舒服的
全身舒软
然后听音乐
定时的那种
轻声一点
或者听收音机
还有睡之前把手机关掉
辐射会影响睡眠的
还有放个苹果在枕头旁边
苹果的气味
可以催眠的
如果是有心事的话
最好找个人聊天
把事情解决了
就能安心入睡了
希望你睡得舒服啦
白天才有精神
呵呵·

注意身体
平常多锻炼啊
呵呵
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