Question

长期晚上三点钟睡觉，上午十点起床，对身体有影响吗？

对身体健康有些什么影响，也是睡够七小时了

Answer 1

肯定有影响啊。长期如此会影响肝功能的正常排毒时间，自己身体的代谢功能也会收到影响。长期熬夜容易引起大脑缺氧，血液缺氧，头发脱落。次日精神状态不好，容易上火，对事对人的态度会变的消极，对眼睛健康有影响。而且你长期这样熬夜肯定是需要吃宵夜的偶尔或者经常，加上晚上吃完宵夜又没运动，很容易热量堆积，不能代谢掉多余的热量和脂肪最后演变成堆积的热量变成脂肪引起肥胖。，长期熬夜对心脏健康也有影响....

Answer 2

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间， 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

睡眠不足的危害：
1. 皮肤衰老：

干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了，而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

2. 眼睛衰老表现：

视力下降、视力模糊，熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

3. 肠胃衰老表现：

胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡，胃是身体中比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。

4. 大脑衰老表现：

记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。

5. 免疫力衰老表现：

身体抵抗力低，经常生病，夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%。 如果不及时睡觉，意味着你的毒素没有及时排出去，长期累积，你的体内环境就会失调，自然规律会被打乱，陷入恶性循环。

Answer 3

长期晚上三点钟睡觉，
上午十点钟起床
能保证睡眠七个小时
对身体健康没有影响
只是睡的时间比较晚
其他就没有什么

Answer 4

晚上太晚睡对心肝脾肺肾都不好，因为深夜是这些器官的作息期间，人为调整不了的

Answer 5

你觉得呢，我之前网吧工作，上晚班，熬夜熬得我脸上痘痘一直不消，内分泌失调，月经不准时，量少，便秘，等等多种问题，现在辞职了都还一时调不过来，晚上总是睡不着