Question

有什么快速的减肥好方法最好在一个月瘦20斤的

Answer 1

喝蜂蜜加白醋加水。白醋最好买经大米，高梁，黄豆加工的。睡前做三十个仰卧起坐.我现在正在试.你想快速减肥哦.那就饿了就喝蜂蜜加白醋加水,可以吃适量水果,是适量不是总吃,水果也是有糖份的。据别人说天天喝蜂蜜加白醋加水,不吃东西,三天可以瘦十斤.

Answer 2

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

Answer 3

告诉你个亲身经历，不是刻意减肥！
每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！
然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！
这样坚持20天，看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越久越有效果！
因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为，后来告诉姐妹，都很有效果3

Answer 4

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亲身经历的健康减肥方法！只要坚持都会有效果的哦！
今天在办公室值班，看到坛子里的帖子，不禁自己也站出来说一下自己的亲身体验吧！
结婚的时候体重最低88斤！（本人身高不是太高只有156）但是身材还比较匀称了！
就买了减肥药【瘦身魔方1+1】一个疗程www.tiantianjf.com
。瘦了23斤
但是还是不满意，！
渴了
饿了都吃苹果
然后天天下午少吃饭
顿顿饭6分饱
5天瘦到了98斤
不知不觉地已经的已经受了30了哦！
其实减肥方法有很多哦，只要姐妹们坚持都会有效果的！
祝姐妹们减肥成功！大家一起努力哦

Answer 5

首先要有良好的饮食规律
多吃蔬菜水果
少吃多餐
然后要多运动
踢足球最好
我就是这样瘦下来的
女的可以游泳
跳绳等
都不错的