Question

为什么最近老是失眠？

Answer 1

那是因为你有心事

Answer 2

压力太大——他在乎睡眠了造成的

Answer 3

想的太多，心里承受负担过大，放松心情，顺其自然，就会好的。

Answer 4

吃松花粉咯，哈哈，

Answer 5

失眠的原因有很多，绝大多数的失眠都是由于心理精神因素所造成，例如有些失眠的患者是由于过度的紧张、压力过大、白天受到负性事件的刺激，或者是由于要面临重大的考试，而存在明显的焦虑、抑郁等情绪，这些都可以造成患者经常失眠。
所以改善失眠，首先处理好外界的事情，让自己保持一个平稳的心态，睡前不胡思乱想，才能快点入睡。
另外，医生建议睡前温水冲服眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，帮助改善失眠快速入睡，提高睡眠质量。