Question

做什么运动有助于长高

Answer 1

首先是跳绳：一天跳500左右
听着是很多
但是一会就跳完了
如果你真的坚持不下来
就分成几组来完成
同学坚持了一年
长了7公分
可能是青春期吧
所以他长的就比较快
其次就是跑步
倒是长了一点
但是没有跳绳明显
我跑了半年
一天跑2000
长的大概3公分
体重也下来了
就是腿粗了一些
嘿嘿
长高不是一朝一夕的事情
要坚持
还有就是注意营养的搭配
这才是最重要的

Answer 2

早上7：00去跑步，运动1个小时，下午可以去打篮球。