我晚上睡觉睡到半夜，总是腿抽筋怎么办啊，这究竟是怎么了?

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飞燕吖吖的世界
2020-06-07 · TA获得超过3728个赞

知道大有可为答主

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小腿突然抽筋，马上坐起来，双手扳住那条腿的脚尖，用力往回扳。使大腿和小腿绷直，忍一会儿就好了。不知道你多大年龄。提几点建议供你参考。
第一.盖好被子，不要着凉。虽然才8月，可晚上还是很凉的。
第二.运动要适量，不要大运动量和长时间运动，而且运动后要补充糖、盐、水分。
第三.适量补钙

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